Las caries son una enfermedad bucal muy común en las personas. Se conoce como la desmineralización del tejido, que es provocado por los ácidos generados por las bacterias en su digestión, se alimentan de los hidratos de carbono, especialmente la sacarosa.

Las caries se presentan principalmente en dientes susceptibles, mal colocados, fosas y fisuras muy marcadas, así como espacios interdentales o escasez de saliva, esto por la mala higiene.

Hoy te contamos 10 de los mejores consejos para evitar las caries:

Buena higiene en dientes y encías. Tres veces al día después de cada comida con una duración de 3 minutos en las zonas más susceptibles

Uso de pasta dental con flúor. Se presenta una clara evidencia de este para la prevención y paralización de las lesiones de caries.

Corregir mala postura de dientes. Es recomendable corregir esa situación con ortodoncia, ya sea extraer las muelas o colocarlas en una buena postura.

Alimentación sana. Ayuda a evitar las caries.

Menor consumo de azúcar. Es el principal alimento de las bacterias.

Uso de enjuague bucal. Minimizan la sequedad, ya que es un factor que ayuda a la aparición de caries.

Enjuague bucal con flúor y/o Clorhexidina.
Ayudan a reforzar los tejidos dentarios tanto sanos como dañados.

Buena hidratación. Controla el pH de la boca y de esa manera evitar su bajada y aumentar acidez.

Evita el consumo de alcohol y tabaco.


Es importante mencionar que se debe acudir con frecuencia al dentista y cerciorarse de tener una limpieza adecuada.